Deel deze pagina via:
Soort
Infographic
Organisatie / Uitgever
AxionContinu
Prijs
Gratis
Poster: Meer Met Bewegen
Gepubliceerd op: 08-08-2024
Bewegen zorgt ervoor dat het brein actief blijft en helpt om gezonder en fijner te leven. Fysiotherapeut Bea van Wijk en beweegagoog Monique Oosterling bij AxionContinu hebben de poster ‘Meer Met Bewegen’ ontwikkeld. Op de poster staan ideeën en voorbeelden van hoe je meer kunt bewegen, heel de dag door. Voor ouderen is bewegen extra belangrijk, omdat het hen helpt langer zelfstandig en gezond te blijven.
Bewegen zit in veel dagelijkse dingen
Bewegen betekent niet alleen sporten of gymmen. Je beweegt al zonder dat je het doorhebt, bijvoorbeeld als je je haren kamt, jezelf aankleedt of wast. Ook bij het schoonmaken ben je in beweging. Het is belangrijk dat ouderen zo veel mogelijk dingen zelf blijven doen. Dit helpt hen om fit en zelfstandig te blijven.
Beweging stimuleren
De poster met voorbeelden helpt om bewegen te stimuleren. Hang de poster op in de huiskamers, zodat familieleden en collega's geïnformeerd worden. Het is belangrijk dat bewoners de hele dag door bewegen, niet alleen tijdens speciale beweegactiviteiten.
Want bewegen zorgt niet alleen voor een beter humeur, maar ook voor minder stress, beter eten en beter slapen. Het lijkt basisinformatie, maar we merken dat lang niet alle medewerkers en familieleden op de hoogte zijn van het belang van bewegen.