Hoe neem je pauze in de zorg?

7 tips om pauze te nemen in de zorg

1. Houd voor ogen dat een pauze belangrijk is voor de zorg die je geeft 

Bedenk dat pauzes nemen iets oplevert in je werk. Een ontspannen en uitgeruste medewerker maakt minder fouten en werkt sneller.

2. Spreek voor elke dienst af hoe en wanneer je pauze neemt

Laat je niet overvallen door de hectiek. Bouw met je collega’s momenten in voor pauze en vang het werk voor elkaar op.

3. Neem juist tijdens drukke diensten time-outs

Door een time-out te nemen voel je dat je voor jezelf zorgt. Het is een vorm van zelfrespect. Je krijgt meer rust en straalt dat uit.

4. Verlaat je werkplek

Het is veel makkelijker om pauze nemen buiten je directe werkomgeving dan als alles om je heen doorgaat.

5. Ga naar buiten

Buiten uitwaaien of in de zon lopen doet wonderen voor je geest en lichaam.

6. Neem een lange pauze per dienst 

Je hebt recht op een half uur pauze als je meer dan 5,5 uur werkt in een dienst. Die pauze kun je eventueel opdelen in 2 keer een kwartier.

7. Neem mini-pauzes tijdens de iets rustigere momenten

Zorgverlening gaat met pieken en dalen. Ga even zitten als je veel staand werkt, drink een kop koffie of maak een praatje.