Deel deze pagina via:
10 tips om goed om te gaan met de hitte
Gepubliceerd op: 14-07-2022
In de zomerperiode kan het erg warm zijn. Tijdens deze hitte hebben kwetsbare mensen zoals ouderen extra aandacht nodig. In het Nationaal Hitteplan van het RIVM staan maatregelen die zorginstellingen kunnen nemen. Wij zetten alvast een aantal tips op een rij waarmee je het hoofd koel kunt houden.
1. Zorg ervoor dat je cliënten voldoende drinken
Als het extreem warm is, moet je genoeg drinken, zo’n 2 tot 3 liter. Ouderen ervaren minder snel een dorstprikkel. Let er dus goed op dat ze tussen maaltijden door genoeg drinken. Leg ook uit waarom dat moet. Vooral ouderen met dementie kunnen vergeten om te drinken. Als cliënten niet willen drinken kan een waterijsje een prima alternatief zijn.
2. Zorg ook voor gezond eten
Naast drinken is goed en gezond eten natuurlijk ook belangrijk. Bij voorkeur groenten en fruit. Deze bevatten veel water en zijn een bron van vitamines en zouten. Zet bijvoorbeeld snack-tomaatjes op tafel of maak een pan soep zodat ouderen de verloren zouten kunnen aanvullen.
3. Zorg voor afkoeling
Met warm weer gaat iedereen veel zweten. Zorg ervoor dat je cliënten luchtige en lichte kleding dragen. Houd de felle zon buiten met zonneschermen en zorg ervoor dat bewoners van verpleeghuizen niet in een broeierige ruimte hoeven te zitten. Zorg dus voor ventilatoren (of eventueel airconditioning) en verkoelende voetenbadjes.
Bekijk de tips voor de binnenruimte (zie onderaan de pagina bij Downloads).
Bekijk 10 tips in het onderstaande filmpje:
Wees alert op uitdrogingsverschijnselen
Weet jij hoe je uitdroging bij cliënten kunt herkennen? Het stellen van deze diagnose bij ouderen is niet altijd eenvoudig. Een uitgedroogde cliënt herken je vooral aan (meerdere van) deze signalen:
- Suffe of verwarde indruk
- Verlaagde bloeddruk of koorts
- Donkere urine
- Droge tong
Dit zijn slechts enkele signalen, bekijk het volledige overzicht.