Deel deze pagina via:
Stel je vraag aan
Soort
Infographic
Organisatie / Uitgever
AxionContinu
Prijs
Gratis
Poster: Meer Met Bewegen
Gepubliceerd op: 08-08-2024
Fysiotherapeut Bea van Wijk en bewegingsagoog Monique Oosterling van AxionContinu maakten de poster 'Meer Met Bewegen'. Op deze poster staan ideeën en voorbeelden om de hele dag meer te bewegen. Download de poster via de link op deze pagina.
Bewegen is veel meer dan alleen sporten
Het is belangrijk dat ouderen zoveel mogelijk dingen zelf blijven doen. Bewegen houdt het brein actief en het houdt je gezond en fit. Voor ouderen is bewegen extra belangrijk, omdat het hen helpt langer zelfstandig en gezond te blijven.
Maar bewegen betekent niet alleen sporten of gymmen. Je beweegt namelijk al zonder dat je het doorhebt. Bijvoorbeeld als je je haren kamt, je aankleedt of je wast. Ook bij het schoonmaken ben je in beweging.
Mensen in beweging brengen
Het is belangrijk dat bewoners de hele dag door bewegen. Dus niet alleen tijdens speciale beweegactiviteiten. De voorbeelden en ideeën op de poster helpen je om vaker bewegen aan te moedigen. Hang de poster op in de huiskamers. Zo valt het meer op bij familieleden en collega's.
Bewegen zorgt niet alleen voor een beter humeur, maar ook voor minder stress, beter eten en beter slapen. Het lijkt logisch, maar we merken dat lang niet alle medewerkers en familieleden op de hoogte zijn van het belang van bewegen.
Bea van Wijk en Monique Oosterling