Zorg voor jezelf
Laatst bijgewerkt op: 02-11-2023
Werken in de zorg vraagt om een houding van rust. Natuurlijk is het van belang om vlot door te werken, maar uiteindelijk werk je met mensen. Jouw gedrag van haast of drukte heeft invloed op de manier waarop cliënten de zorg ervaren. Hoe vind je de balans?
Medewerkers in de zorg zijn vaak erg bevlogen, maar de werkdruk in de zorg is hoog. Het is belangrijk om goed voor jezelf en voor elkaar te zorgen.
Observeren
Als je gespannen werkt, dan merken mensen dat. Het kan zijn dat ze daardoor minder aan je vragen of je juist overladen. Als je een rustige houding hebt en jezelf ook rustig voelt, dan kan je veel aan. Je bewaart het overzicht en je bent er voor de ander. Omdat je je niet gespannen voelt, kun je ontspannen reageren op wat er gebeurt en maak je contact met cliënten en collega's. Voor jezelf is het grote voordeel dat je minder stress hebt en minder moe thuis komt.
Observeer tijdens een dienst:
- Welke momenten van rust en onrust heb je?
- Op welke momenten voel je druk?
- Hoe voel je je dan? Wat gebeurt er met je ademhaling?
- Wat maakt dat je je weer rustiger gaat voelen?